Cross Training
Intensidade
Cross Training
Melhore seu fôlego e sua explosão com treinos funcionais em grupo, sempre adaptados ao seu nível.
- Condicionamento e fôlego
- Força funcional
- Treino em grupo com professor
Centro de Treinamento · Brotas, Salvador
Treino forte. Ambiente acolhedor.
Musculação e Cross Training no mesmo lugar, com acompanhamento profissional do iniciante ao avançado.
- 2 em 1Musculação + Cross com um check-in
- 60+Aula exclusiva para idosos
- GrátisAula experimental
Sobre a Cross FC
Na Cross FC você encontra treinos adaptados ao seu nível, acompanhamento profissional e uma comunidade que incentiva sua evolução do primeiro ao último treino.
Somos um centro de treinamento funcional e de musculação em Brotas, Salvador. Aqui o treino é intenso, mas o clima é de casa: cada aluno é recebido pelo nome e cada evolução é comemorada junto.
-
01
Do iniciante ao avançado
Treinos adaptados ao seu nível, com progressão segura e técnica em primeiro lugar.
-
02
Acompanhamento profissional
Professores presentes em cada aula, corrigindo, ajustando cargas e motivando.
-
03
Ambiente acolhedor
Uma comunidade que recebe bem, treina junto e torce pela sua evolução.
Modalidades
Por que escolher um se você pode ter os dois?
Em um único lugar, unimos a precisão da Musculação com a intensidade do Cross Training. A combinação perfeita para quem busca resultados de verdade.
1 check-in = acesso às duas modalidades
Musculação
Precisão
Musculação
Construa massa muscular com foco e isolamento, em uma estrutura completa de aparelhos e pesos livres.
- Hipertrofia e força
- Aparelhos e pesos livres
- Orientação na execução
Aulão de sábado
Comunidade
Aulão de sábado
Sábado tem aulão pela manhã: mais energia, mais foco e mais resultados, com a turma toda treinando junto.
- Treino especial em grupo
- Aberto a todos os níveis
- Vem pro box!
A conta sempre chega. Qual boleto você prefere pagar?
Não cuidar de si mesmo custa a sua disposição, o seu bom humor e, a longo prazo, a sua saúde. Não espere o corpo pedir socorro para começar a agir.
Quero começar agoraNosso espaço
Conheça nosso espaço
Musculação e Cross em um só lugar: área de cross com rig, caixas e anilhas, sala de musculação com aparelhos e pesos livres, tudo pensado para você treinar bem.
-
01Fachada na Alameda Almeida Couto -
02Área de Cross -
03Musculação -
04Rig, caixas e argolas -
05Barras e anilhas -
06Turma das 12h
Agenda
Horários das aulas
Segunda a sexta
Manhã
4 aulas- 05:10 às 06:00
- 06:00 às 07:00
- 07:00 às 08:00
- 08:00 às 09:00
Tarde
2 aulas- 12:00 às 13:00
- 17:00 às 18:00
Noite
2 aulas- 18:00 às 19:00
- 19:00 às 20:00
- Sábado: aulas pela manhã.
- Sexta-feira: consulte o horário das 5h10.
Eventos e desafios
Próximos eventos
Desafios, aulões e competições da Cross FC. Garanta sua vaga enquanto as inscrições estão abertas.
Inscrições abertas
Murphy 2026
- Data
- 13 de dezembro de 2026 Domingo
- Local
- Salvador, BA
1 mile run, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats e mais 1 mile run. Mais de 100 atletas no desafio.
Patrocínio
Turma nova
Cross Kids
Diversão, movimento e desenvolvimento para as crianças.
Uma aula pensada para desenvolver coordenação, força, agilidade, disciplina e confiança, tudo de forma divertida e segura.
- Dias
- Segundas e quartas
- Horário
- 17h
- Investimento
- R$ 155,00/mês
Garantir a vaga
Vagas limitadas
Planos e parcerias
Sua primeira aula é por nossa conta.
Venha experimentar a nossa estrutura completa sem nenhum custo. Gostou? A gente te apresenta o plano que cabe na sua rotina.
Aceitamos
- Wellhub Acesso à musculação e ao cross
- TotalPass Acesso à musculação e ao cross
Quem treina, recomenda
O que dizem nossos alunos
Eu simplesmente sou apaixonada pelas aulas, cordialidade da equipe e a disponibilidade de ajudar e ensinar com amor. Estão de parabéns! Felipe e Mary, os professores, são maravilhosos.
Comece hoje
Não espere estar pronto. Comece.
Agende sua aula experimental gratuita e dê o primeiro passo. Estamos prontos para receber você!
Cross FC
Alameda Almeida Couto, em frente à Farmácia Zero Hora
Como chegar